¿Cómo podemos combatir el miedo?- Sinergología
Todos tenemos miedo. Es en muchos casos vergonzoso reconocer el miedo, miedo al fracaso, a la muerte de un ser querido, a las personas que nos rodean o incluso a las cosas más sencillas como puede ser hablar en público.
La primera fase para combatir el miedo es tener consciencia sobre qué es el miedo. En una de nuestras entradas anteriores hablamos en profundidad sobre el tema y hoy vamos a hacer una recopilación de todo lo que tenemos.
El miedo es una emoción universal o primaria cuyo desencadenante universal es precisamente la amenaza de daño, sea real o no. Una vez tomamos consciencia de que no todos los miedos son reales y que podrían ser causados por nuestra mente debemos de recordar cuál es su verdadera función. Todas las emociones tienen una misión o función principal y de ahí su origen primitivo. Tienen una razón de ser, incluso el miedo. La principal función del miedo es evitar o reducir el daño y, por esa razón, hace que nos quedemos paralizados o nos apartemos para evitar la posible agresión.
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¿Podemos combatirlo?
Por supuesto, combatir el miedo es imprescindible para nuestra calidad de vida. Vivir con miedo puede ocasionar graves impedimentos en la vida diaria, tanto profesional como personal. No podemos dejar que el miedo nos paralice y a pesar de parecer imposible, no lo es. En el caso del miedo a hablar en público, uno de los más habituales, los bloqueos llegan hasta tal punto que imposibilitan la capacidad de pronunciar ni una mísera palabra. Aprender a afrontar la emoción a la par que prepararnos técnicamente nos permite ir desarrollando estas habilidades comunicacionales y reduciendo la sensación de amenaza externa. Exige mucho trabajo y esfuerzo por parte de la persona pero merecerá la pena una vez logre el objetivo. En Intervenia contamos con un programa creado exclusivamente para combatir el miedo a hablar en público y está desarrollado para cualquier persona que se encuentre preparado para hacerle frente al miedo. ¡NEUROCOMUNICACIÓN EN PÚBLICO! Es el único programa con FEAR-BREAKER, un taller desarrollado por neuropsicólogos y neurogamificadores que romperán cualquier bloqueo.
¿Quieres saber más sobre el miedo? LECTURA RECOMENDADA
“The Fear Factor” es uno de los libros más fascinantes que he leído sobre el miedo. Abigail Marsh explica el miedo desde diferentes puntos de vista totalmente opuestos. ¿Qué tiene en común un psicópata sanguinario con un héroe que ayuda a los demás sin conocerlos?. ¿Cómo afecta la emoción del miedo en tu vida diaria?. La emoción del miedo como nunca antes la habías imaginado.
https://intervenia.com/fear-factor-abigail-marsh-habilidades/
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